周期力量训练（第3版）

Main
Sports, Hobbies & Games - Athletics & Gymnastics
周期力量训练（第3版）

周期力量训练（第3版）

Name: 周期力量训练（第3版）
ISBN: 9787115486851

图德 O.邦帕 (Tudor O. Bompa), 莫罗·迪·柏斯古 (Mauro Di Pasquale), 洛伦佐·J·科内齐

0 / 0

0 comments

এই বইটি আপনার কতটা পছন্দ?

ফাইলের মান কিরকম?

মান নির্ণয়ের জন্য বইটি ডাউনলোড করুন

ডাউনলোড করা ফাইলগুলির মান কিরকম?

《周期力量训练（第3版）》是力量训练高阶训练者的专业指导书。全书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法，通过周期训练，以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理解，使练习者的身体自然而然地达到wan美状态。为了使练习者变得更强壮、结实且肌肉线条明显，书中提供了科学的力量训练和健美的基本概念、训练原则、周期训练计划、运动营养计划，以及肌肉恢复技巧。更重要的是，针对身体不同部位和主要肌群书中介绍了65个力量训练动作练习的目标肌肉、开始姿势和练习技巧。同时，《周期力量训练（第3版）》zui末部分还给出了训练的六个阶段，帮助练习者全方位理解并运用力量训练和健美方法，打造wan美体形和强悍体魄。

周期力量训练（第3版）

周期力量训练（第3版）

আপনি আগ্রহী হতে পারেন

প্রায়শই ব্যবহৃত পরিভাষা

সম্পর্কিত বইয়ের তালিকা