壶铃训练全书: 只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力
帕维尔．塔索林 (Pavel Tsatsouline)本书是帕维尔的经典壶铃训练三部曲的合集，书中不仅介绍了的经典壶铃练习（66种）和训练方法，而且按照合理的逻辑对内容进行了编排——丰富的练习和训练计划激发初学者的训练热情，聚焦少数几种练习帮助中级训练者锤炼力量，双壶铃训练帮助高级训练者挑战极限。书中还对壶铃练习的技术细节和训练技巧做了详细说明，并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划（40种）。用壶铃训练，这里有你需要的一切。
ক্যাটাগোরিগুলো:
সাল:
2019
প্রকাশক:
北京科学技术出版社
ভাষা:
chinese
ISBN 10:
7571405416
ISBN 13:
9787571405410
ফাইল:
PDF, 60.53 MB
IPFS:
,
chinese, 2019
Amazon 
Barnes & Noble 
Bookshop.org
বুক স্টোর যোগ করতে চান? support@z-lib.fm এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন
File converter
অনুসন্ধানের আরো ফলাফল
More benefits 
![[捷克]理查德·施米西科 — 螺旋肌肉链训练――治疗脊柱侧弯、过度前后凸和姿势不正](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/888360ea6c3ebd3ea093b980b4140264166a9c2d5eaf133ab9f0f39fcb1fa95d.jpg)
![章培恒 & 骆玉明 [章培恒 & 骆玉明] — 中国文学史新著](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/6d29d8f6801ea477695bf9f4de88c81c93666de0841a15bb26f6991c187d3396.jpg)
প্রায়শই ব্যবহৃত পরিভাষা
সম্পর্কিত বইয়ের তালিকা
